［2024年最新］伊那・駒ヶ根・飯田・昼神おすすめ観光名所18選！定番から穴場まで
伊那・駒ヶ根・飯田・昼神エリアで行くべきおすすめスポットを旅色編集部が厳選してご紹介！ 遊びのすべてが詰まった非現実空間「ASOBINA」、龍神様の神徳にあふれ人々に親しまれているお寺「三澤寺」、星が輝く阿智村のお寺でパワーチャージ「信濃比叡 廣拯院」、信州特産のヘルシーな寒天にちなんだ複合施設「かんてんぱぱガーデン」、寺院で味わう幽玄の美「光前寺」 など。また周辺グルメもピックアップしているので、旅行の計画を練る際にぜひお役立てください。
遊びのすべてが詰まった非現実空間
ASOBINA
雄大な日本アルプスに抱かれる地で、パラグライダー体験、オフロードバギーツアー、SUPツアーからマウンテンバイクツアーまで、多彩なアクティビティをガイド付きで提供。オーナーでプロパラグライダーパイロットの呉本圭樹氏自らもガイド役となる、贅沢な遊びの場だ。特に、広大な伊那の景色を空から眺める「パラグライダータンデムフライト」が一押し。“バーチャルよりもリアル”な非現実空間を思う存分満喫したい。
ASOBINA
- 住所
- 長野県伊那市横山9300
- アクセス
- ［車］中央自動車道小黒川スマートICより約10分、中央自動車道伊那ICより約15分 ［電車］JR飯田線伊那市駅より車で約15分 ［その他］伊那バスターミナルより車で約10分
- 公式HP
- https://asobina.jp/
- 営業時間
- 8:00～18:00
- 定休日
- 不定休
-
カフェ・スイーツ
ASOBINAから8.4km
べジかける
住所：長野県上伊那郡南箕輪村3458-1 -
和食
ASOBINAから8.7km
桂山
住所：長野県上伊那郡南箕輪村北殿4340-4 -
洋食
ASOBINAから10.7km
5884
住所：長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪8445-1
龍神様の神徳にあふれ人々に親しまれているお寺
三澤寺
長野県伊那市に鎮座する「三澤寺」は日蓮宗の寺院。神仏習合のお寺で神道の八大龍王を祭り、天竜川に近いことから龍神様の御神徳があふれるお寺として名高い。諸願成就の功徳があるとされ、古くから人々のよりどころとして親しまれている。自分で手書きするお守りや季節ごとの御朱印が好評で毎週土・日はオンライン法要も行う。
三澤寺
- 住所
- 長野県伊那市福島立正1104※駐車場住所
- アクセス
- ［車］中央自動車道伊那北ICより約15分 ［電車］JR飯田線北殿駅より徒歩約15分
- 公式HP
- https://www.risyouzansantakuji.com/
- 営業時間
- 9:00～11:30／13:00～14:30※土・日・祝日は9:00～11:30／13:00～15:30
- 定休日
- 水曜日
-
和食
三澤寺から843m
桂山
住所：長野県上伊那郡南箕輪村北殿4340-4 -
カフェ・スイーツ
三澤寺から1.2km
べジかける
住所：長野県上伊那郡南箕輪村3458-1 -
洋食
三澤寺から4.6km
5884
住所：長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪8445-1
星が輝く阿智村のお寺でパワーチャージ
信濃比叡 廣拯院
自然豊かな長野・阿智村の園原の里に佇む「信濃比叡 廣拯院」は、天台宗の宗祖・最澄が創建。2006年に復興整備された1200年以上の歴史を誇る古寺。天井絵が絢爛な本堂では「比叡山延暦寺」から分灯された「不滅の法灯」が参拝できる。緑に囲まれた境内は見どころも多く、可愛いお地蔵様や福徳神「大辯才天宇賀神将（だいべんざいてんうがじんしょう）」、白蛇が宿る「蛇紋岩」は財運・家運などの御利益があるとされ、パワースポットとして人気。御朱印は多彩で月替わりや季節限定など訪れる度に楽しめる。
信濃比叡 廣拯院
- 住所
- 長野県下伊那郡阿智村智里3592-4
- アクセス
- ［車］中央自動車道園原ICより約5分、飯田山本ICより約25分
- 公式HP
- http://shinanohiei.com/
- 営業時間
- 10:00～16:30
- 定休日
- 水曜日※祝日・繁忙期は無休、その他臨時閉堂あり
-
ご当地・名物
信濃比叡 廣拯院から22.6km
大廣園 恵那店
住所：岐阜県恵那市長島町正家701-1 -
和食
信濃比叡 廣拯院から23.8km
季節料理 力
住所：岐阜県恵那市大井町2709-74 -
洋食
信濃比叡 廣拯院から39.2km
イタリア料理 IL FIORE イルフィオーレ
住所：岐阜県中津川市加子母3774
信州特産のヘルシーな寒天にちなんだ複合施設
かんてんぱぱガーデン
国内の寒天生産トップシェアを誇る伊那食品工業の施設。寒天製品の直売店やレストラン、インテリアショップ、ミュージアムなどがある。健康パビリオンでは寒天や健康について楽しく学ぶことができる。
かんてんぱぱガーデン
- 住所
- 長野県伊那市西春近広域農道沿い
- アクセス
- JR飯田線伊那市駅からタクシーで15分
- 営業時間
- 通年9:00～18:00、12～翌2月は～17:00（施設により異なる）
- 定休日
- 無休、ひまわり亭は火曜、そば処栃の木は水曜、さつき亭は木曜
年末年始休
-
カフェ・スイーツ
かんてんぱぱガーデンから9km
べジかける
住所：長野県上伊那郡南箕輪村3458-1 -
和食
かんてんぱぱガーデンから9km
桂山
住所：長野県上伊那郡南箕輪村北殿4340-4 -
洋食
かんてんぱぱガーデンから12.6km
5884
住所：長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪8445-1
寺院で味わう幽玄の美
光前寺
宝積山光前寺の仁王門から大講堂付近を中心に、約70本植えられている。開花期間中は夜間にライトアップが行なわれている。石垣の石と石の間などに神秘的な光苔も見られる。
光前寺
- 住所
- 長野県駒ヶ根市赤穂２９
- アクセス
- JR飯田線駒ヶ根駅からタクシーで15分
- 営業時間
- 通年9:00～17:00（閉門、時期により異なる）
- 定休日
- 無休
庭園参観は12月25日～翌1月3日休
-
カフェ・スイーツ
光前寺から17.7km
べジかける
住所：長野県上伊那郡南箕輪村3458-1 -
和食
光前寺から17.8km
桂山
住所：長野県上伊那郡南箕輪村北殿4340-4 -
洋食
光前寺から21.4km
5884
住所：長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪8445-1
駅の自慢は自家製パン。焼きたてをいただこう
道の駅 南アルプスむら長谷
南アルプスのふもとにある道の駅。雑穀を使ったレストラン「野のもの」、地元産野菜を販売する「ファームはせ」などがあり、特に「パン屋」の地元産素材を使う自家製パンは大好評。
道の駅 南アルプスむら長谷
- 住所
- 長野県伊那市長谷非持１４００
- アクセス
- 中央自動車道伊那ICから県道87号、国道153号・361号を高遠方面へ車で約17km
- 営業時間
- 通年8:00～17:30、レストランは9:30～
- 定休日
- 火曜、祝日の場合は営業、レストランは木曜
-
和食
道の駅 南アルプスむら長谷から11.7km
桂山
住所：長野県上伊那郡南箕輪村北殿4340-4 -
カフェ・スイーツ
道の駅 南アルプスむら長谷から12km
べジかける
住所：長野県上伊那郡南箕輪村3458-1 -
洋食
道の駅 南アルプスむら長谷から14.6km
5884
住所：長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪8445-1
廃校になった昔懐かしい木造校舎は、住民と観光客の交流の場に
旧木沢小学校
児童数の減少により平成11（1999）年に廃校になった校舎は、住民と観光客の交流の場として新たな人生を歩みだしている。昔懐かしい木造校舎に佇み、あの日の自分を感じてみては。
旧木沢小学校
-
ご当地・名物
旧木沢小学校から49.6km
大廣園 恵那店
住所：岐阜県恵那市長島町正家701-1 -
和食
旧木沢小学校から51.5km
季節料理 力
住所：岐阜県恵那市大井町2709-74 -
カフェ・スイーツ
旧木沢小学校から52.6km
BAUM ARURA
住所：山梨県南巨摩郡富士川町青柳町1655-3
南アルプスを一望できるロケーション抜群のゲレンデ
駒ヶ根高原スキー場
ゲレンデトップからは駒ケ根市内、南アルプス連峰の大パノラマを一望にできる、眺望の良いスキー場。滑りごたえのある中・上級コースと穏やかな初級コースの2本というシンプルな構成。
駒ヶ根高原スキー場
- 住所
- 長野県駒ヶ根市赤穂５－８７９
- アクセス
- 中央自動車道駒ヶ根ICから県道75号を駒ヶ根高原方面へ車で2km
- 営業時間
- 12月中旬～翌3月下旬平日8:30～21:00（ナイター17:30～、2月26日以降の平日はナイターのみ）、土休日8:30～21:00（ナイター17:30～）
- 定休日
- 期間中無休
-
カフェ・スイーツ
駒ヶ根高原スキー場から17.6km
べジかける
住所：長野県上伊那郡南箕輪村3458-1 -
和食
駒ヶ根高原スキー場から17.6km
桂山
住所：長野県上伊那郡南箕輪村北殿4340-4 -
洋食
駒ヶ根高原スキー場から21.2km
5884
住所：長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪8445-1
駒ヶ岳の登山口でもありスキー場や温泉施設などの施設が充実
駒ヶ根高原
中央アルプス、木曽駒ヶ岳の南東山麓に広がる駒ヶ根高原。オートキャンプ場やスキー場、温泉施設などレジャー施設もあり、駒ヶ岳の登山口にもなっている。
駒ヶ根高原
-
カフェ・スイーツ
駒ヶ根高原から17.1km
べジかける
住所：長野県上伊那郡南箕輪村3458-1 -
和食
駒ヶ根高原から17.2km
桂山
住所：長野県上伊那郡南箕輪村北殿4340-4 -
洋食
駒ヶ根高原から20.8km
5884
住所：長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪8445-1
長野県唯一のウイスキー蒸留所
本坊酒造マルス信州蒸溜所（見学）
標高798mと、ウイスキー蒸留所では、日本一高所に立つ。工場見学ではウイスキー、ワインなどの試飲や購入も可能。
本坊酒造マルス信州蒸溜所（見学）
- 住所
- 長野県上伊那郡宮田村４７５２－３１
- アクセス
- JR飯田線駒ヶ根駅からタクシーで20分
- 営業時間
- 通年9:00～15:30（閉館16:00）
- 定休日
- 不定休
12月29日～翌1月3日休
-
カフェ・スイーツ
本坊酒造マルス信州蒸溜所（見学）から16.2km
べジかける
住所：長野県上伊那郡南箕輪村3458-1 -
和食
本坊酒造マルス信州蒸溜所（見学）から16.3km
桂山
住所：長野県上伊那郡南箕輪村北殿4340-4 -
洋食
本坊酒造マルス信州蒸溜所（見学）から19.9km
5884
住所：長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪8445-1
中央アルプスを望む天竜川沿いにある道の駅
道の駅 南信州とよおかマルシェ
果樹栽培がさかんな豊丘村の道の駅。地元の農家で生産される採れたて野菜を販売する直売所をはじめ、農家レストランなども併設する。
道の駅 南信州とよおかマルシェ
- 住所
- 長野県下伊那郡豊丘村神稲１２４１０
- アクセス
- 中央自動車道松川ICから県道59・15・428・226・18・228号、一般道を天龍峡方面へ車で10km
- 営業時間
- 通年9:00～18:00（12～翌3月は～17:00）
- 定休日
- 無休
-
和食
道の駅 南信州とよおかマルシェから37.9km
桂山
住所：長野県上伊那郡南箕輪村北殿4340-4 -
カフェ・スイーツ
道の駅 南信州とよおかマルシェから38km
べジかける
住所：長野県上伊那郡南箕輪村3458-1 -
洋食
道の駅 南信州とよおかマルシェから41.9km
5884
住所：長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪8445-1
ペンギン、ビーバー、ワラビーなど小動物とのふれあいもあり
飯田市立動物園
小動物を中心の動物園で、土・日曜、祝日には動物とのふれあいもある。ミニ列車などの施設もあり幼児でも安心。ペンギンやミーアキャットの「ごはんタイム」などイベントを実施している。
飯田市立動物園
- 住所
- 長野県飯田市扇町３３
- アクセス
- JR飯田線飯田駅から徒歩15分
- 営業時間
- 通年9:00～16:30（閉園）
- 定休日
- 月曜、祝日の翌日、月曜が祝日の場合は営業
12月29日～翌1月3日休
-
ご当地・名物
飯田市立動物園から37.5km
大廣園 恵那店
住所：岐阜県恵那市長島町正家701-1 -
和食
飯田市立動物園から38km
季節料理 力
住所：岐阜県恵那市大井町2709-74 -
和食
飯田市立動物園から42.9km
桂山
住所：長野県上伊那郡南箕輪村北殿4340-4
元善光寺参りなくしては片参り
元善光寺
善光寺が創建される以前に御本尊があったのが元善光寺。長野の善光寺だけでは片参りになるといわれている。宝物殿には仏像や仏画など80点ほどが展示されている。
元善光寺
- 住所
- 長野県飯田市座光寺２６３８
- アクセス
- JR飯田線元善光寺駅から徒歩7分
- 営業時間
- 通年9:00～16:30（閉館17:00）、12～翌3月中旬は～16:00（閉館）
- 定休日
- 無休
年末年始休、特別行事開催日は臨時休あり
-
和食
元善光寺から39.9km
桂山
住所：長野県上伊那郡南箕輪村北殿4340-4 -
カフェ・スイーツ
元善光寺から39.9km
べジかける
住所：長野県上伊那郡南箕輪村3458-1 -
ご当地・名物
元善光寺から40.8km
大廣園 恵那店
住所：岐阜県恵那市長島町正家701-1
城跡を包み込むように、爛漫と咲き誇る
高遠城址公園
古くから「天下第一の桜」と謳われ、開花時は高遠城址公園全体が薄紅色に染まる。南アルプスを背景に、約1500本のタカトオコヒガンザクラが咲き競う。
高遠城址公園
- 住所
- 長野県伊那市高遠町東高遠
- アクセス
- JR飯田線伊那市駅からJRバス高遠行きで25分、終点下車、徒歩15分
- 営業時間
- 通年入園自由（さくら祭り期間中は8:00～18:00＜閉園＞、桜開花最盛期は6:00～22:00＜閉園＞、進徳館は8:30～17:00）
- 定休日
- 無休
-
和食
高遠城址公園から8.6km
桂山
住所：長野県上伊那郡南箕輪村北殿4340-4 -
カフェ・スイーツ
高遠城址公園から8.9km
べジかける
住所：長野県上伊那郡南箕輪村3458-1 -
洋食
高遠城址公園から11.3km
5884
住所：長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪8445-1
雄大な中央アルプスの景勝地
千畳敷カール
標高2931mの宝剣岳直下に広がる、氷河が削り上げた壮大な圏谷地形（カール）。高山植物の宝庫として知られ、夏は遊歩道から可憐な花々を観賞できる。
千畳敷カール
- 住所
- 長野県駒ヶ根市赤穂
- アクセス
- JR飯田線駒ヶ根駅から伊那バスしらび平行きで45分、しらび平下車、駒ケ岳ロープウェイ千畳敷行きで7分、終点下車すぐ
- 営業時間
- 通年ロープウェイは8:00～17:00（時期により異なる）
- 定休日
- ロープウェイは荒天時
-
カフェ・スイーツ
千畳敷カールから18.9km
べジかける
住所：長野県上伊那郡南箕輪村3458-1 -
和食
千畳敷カールから19.1km
桂山
住所：長野県上伊那郡南箕輪村北殿4340-4 -
洋食
千畳敷カールから21.7km
5884
住所：長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪8445-1
舟から見上げる圧巻の渓谷美
天竜川和船下り
船下りのスタートは、リバーポート時又へ集合。船頭から天竜川の舟運の歴史や造船技術・操船技術を聞いた後は、マイクロバスでリバーポート弁天へ移動し、和船下りを体験する。所要時間は移動時間を含めて1時間30分。渓谷にこだまする櫓音と水しぶきは爽快。急流鵞流峡は川がカーブしてスリル満点。時折かかる水しぶきをビニールでよけるのも楽しみのひとつ。
天竜川和船下り
- 住所
- 長野県飯田市時又１０１９
- アクセス
- JR飯田線時又駅から徒歩7分
- 営業時間
- 通年10:00～11:30、14:00～15:30（1日2便、10分前集合）、繁忙期は増便あり
- 定休日
- 水曜、荒天・水位上昇時
-
ご当地・名物
天竜川和船下りから37.1km
大廣園 恵那店
住所：岐阜県恵那市長島町正家701-1 -
和食
天竜川和船下りから38.1km
季節料理 力
住所：岐阜県恵那市大井町2709-74 -
和食
天竜川和船下りから48.3km
桂山
住所：長野県上伊那郡南箕輪村北殿4340-4
目もくらむルビーレッドの輝き
信州伊那高原 赤そばの里
高嶺ルビーとは赤い花の咲くそばの品種をいう。9月中旬から10月中旬には、約4.2haの敷地に赤い絨毯が一面に敷き詰められ、まるで別世界の空気。
信州伊那高原 赤そばの里
-
洋食
信州伊那高原 赤そばの里から4.2km
5884
住所：長野県上伊那郡箕輪町大字中箕輪8445-1 -
カフェ・スイーツ
信州伊那高原 赤そばの里から6.5km
べジかける
住所：長野県上伊那郡南箕輪村3458-1 -
和食
信州伊那高原 赤そばの里から6.8km
桂山
住所：長野県上伊那郡南箕輪村北殿4340-4
庭園風の30坪の露天風呂エリアが好評。レジャー設備も充実
露天こぶしの湯
庭園風の30坪の露天風呂エリアが好評。望む南アルプスの山容が美しく、ストレス解消には格好だ。アウトドアに人気の高い駒ヶ根高原という立地柄、レジャー設備も充実している。
露天こぶしの湯
伊那、駒ヶ根（長野県）
