【東海】日帰りで行ける！ おすすめの避暑地20選

夏はお祭りや花火大会など楽しいイベントも多いですが、憂鬱なのがうだるような暑さ。外を歩いただけでも疲れてしまう人は多いですよね。そんなときは、涼しいところで身も心も休めたいと思うもの。そこで、今回は東海エリアにある日帰りで行ける避暑地を20選ご紹介します！ 高原や山、川などでは涼しい風が通り抜け、夏の暑さを忘れて心地よく過ごせるのが魅力です。なかには子連れやカップル、ペット連れで楽しめる避暑地も。お休みが取れるときは、避暑地にある温泉に宿泊するのもおすすめです。では、早速東海エリアの避暑地をチェックしていきましょう。

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【岐阜県】恵那峡（えなきょう）

そびえ立つモノトーンの奇岩と、鮮やかな新緑がコラボする景勝地

木曽川をせきとめて造られた大川ダム周辺にある景勝地が「恵那峡」です。恵那峡の両岸にはモノトーンの奇岩がそびえ立っています。夏は、その奇岩と鮮やかな木々の緑が織りなす景色を楽しもうと、多くの人が足を運んでいます。目玉スポットは遊覧船と温泉！ 高速ジェットで恵那峡をめぐりながら、そり立つ岩や自然に生きる水鳥たちを観察できます。
高台には遊具のある公園があり、子連れで訪れても楽しい避暑地です。
東海エリアや岐阜県内から観光客が集いやすいように、2023年3月下旬にビジターセンターと駐車場がリニューアル！ 観光もさらに快適になっていますよ。

恵那峡

住所

岐阜県恵那市大井町奥戸２７０９－１０４

アクセス

JR中央本線恵那駅から東鉄バス恵那峡行きで15分、恵那峡下車、徒歩5分

TEL

0573-25-4800

営業時間

通年
ジェット船は9:00～16:00、7月第3土曜～8月は8:30～17:00、12～3月は10:00～14:30、全て30分毎に運航

定休日

無休、ジェット船は強風・濃霧・増水時

料金

恵那峡遊覧船＝大人1500円、小人（小学生）750円／
団体割引（15名以上）大人1350円、小人（1歳～小学生）670円

駐車場

あり／40台 無料

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【岐阜県】付知峡（つけちきょう）

「森林浴の森100選」「岐阜県名水50選」に選ばれた渓谷

森林浴の森100選、岐阜県名水50選などに選ばれた「付知峡」では、渓谷の中にある美しい滝「観音滝」と「不動滝」が見られます。コバルトブルーの透き通る水が流れ落ち、目にも涼やか。渓谷を流れる川は、その色から「青川」と呼ばれています。
名古屋方面から車で50分程度で行けるため、県外からも日帰りしやすい避暑地です。
森林浴におすすめのスポットは、不動公園にある約860mの「付知峡遊歩道」。2つの滝を見ながら、散策できます。
夏は新緑、秋は紅葉を求めて多くの人が訪れています。

付知峡

住所

岐阜県中津川市付知町下浦

アクセス

中央自動車道中津川ICから国道257号を下呂方面へ車で25km

TEL

0573-82-4737

営業時間

通年

駐車場

あり/100台無料

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【岐阜県】河川環境楽園 木曽川水園・自然発見館

子どもが川や自然について楽しみながら学べる

「学びと楽しみの環境共生型テーマパーク」と謳われる「河川環境公園」は、木曽川水園と自然発見館を総称した呼び名です。
木曽川水園では、東海3県をまたぐ木曽川の自然風景を楽しめます。自然発見館では、川や自然について楽しみながら学べる環境教育イベントなどが開催されています。なかには幼児も参加できるプログラムもあり、森や川に住む生き物を観察したり、工作をしたりと、時期に合わせたイベントが盛りだくさん。
両施設は、子どもも大人も水辺を楽しめる避暑スポットです。

河川環境楽園　木曽川水園・自然発見館

住所

岐阜県各務原市川島笠田町

アクセス

JR岐阜駅から岐阜バス川島松島行きで30分、川島笠田下車、徒歩15分（土・日曜、祝日は河川環境楽園下車すぐ）

TEL

0586-89-7023

営業時間

通年9:30～17:00（閉館、時期により異なる）

定休日

第2月曜、祝日の場合は翌日休、8月は無休 12月31日～翌1月1日休

料金

無料
参加型イベントは有料

駐車場

あり/1600台無料

共用駐車場を利用

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【愛知県】伊良湖岬（いらごみさき）

青い海と白い灯台が生み出す、色彩が豊かな風景

渥美半島の最先端にある「伊良湖岬」は、海から吹く風がさわやかな避暑地です。真っ白な灯台と海の青のコントラストが美しく、ロマンチックな雰囲気があるため、「恋人の聖地」にも認定されています。灯台から遊歩道が設けられており、日中の青い海、夕暮れのオレンジ色など、豊かな色彩を見ることができます。また岬からは、三島由紀夫の小説「潮騒」の舞台となった神島も見渡せるなど、見どころが豊かなスポットです。
周辺にはお食事処や民宿、かき氷屋など、観光スポットも充実！ 豊橋市から車で1時間程度と日帰りできる避暑地としても、高い人気を集めています。

伊良湖岬

住所

愛知県田原市伊良湖町古山

アクセス

豊橋鉄道渥美線三河田原駅から豊鉄バス伊良湖岬行きで50分、終点下車、徒歩20分

TEL

0531-23-3516

営業時間

通年

駐車場

あり／238台 無料

恋路ヶ浜駐車場は12月31日、1月1日のみ有料、124台、道の駅伊良湖クリスタルポルトは114台

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【愛知県】恋路ヶ浜

島崎藤村が詩を読んだ白砂の渚

避暑地を求めて東海エリアを旅するなら、デートにもぴったりな「恋路ヶ浜」がおすすめです。伊良子灯台から日の出の石門まで続く約1kmの海岸線は、海の青さと白い砂浜が美しいことから、「日本の渚100選」に選ばれています。
名前に恋が付くことから、「恋人の聖地」にも認定されています。浜に打ち上げられた椰子の実を見た島崎藤村が「椰子の実」という詩を読んだこともある場所。浜に吹く風で涼みながら、詩に読まれた情景を思い浮かべてみるのも良いですね。

恋路ヶ浜

住所

愛知県田原市伊良湖町恋路浦～日出骨山

アクセス

豊橋鉄道渥美線三河田原駅から豊鉄バス伊良湖岬行きで45分、恋路ヶ浜下車、徒歩5分

TEL

0531-23-3516

営業時間

通年

駐車場

あり／124台 有料
12月31日、1月1日のみ有料、1回1000円

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【愛知県】茶臼山高原

観光リフト、バーベキュー、ハイキングなどレジャー豊富な高原

「茶臼山高原」があるのは標高1,415mの茶臼山の中腹です。緑に囲まれ、高所にある高原は風の通り道。爽やかな風が身体を包み、深呼吸したくなるでしょう。春から秋までは観光リフトやバーベキュー、果物狩り。冬になるとスキーが楽しめるスポットです。
広大な自然を活用したハイキングも人気で、高原から30分歩くと山頂展望台に到着します。短いハイキングコースなので、日帰りの方にもおすすめです。

茶臼山高原

住所

愛知県北設楽郡豊根村坂宇場御所平７０－１８５豊根村

アクセス

三遠南信自動車道鳳来峡ICから国道151号、県道506号を茶臼山高原方面へ車で42km

TEL

0536-87-2345

営業時間

通年レストハウスは9:00～17:00（時期により異なる）、のりものは10:00～

定休日

木曜 夏休み期間中、スキーシーズン、芝桜まつり期間中は無休、GWは営業

料金

入場料＝無料／観光ペアリフト（夏期）＝片道500円、往復800円／ボート（3人乗、20分）＝1000円／ジャージー牛乳パン＝540円／ブルーベリージャム＝650円／とまとケチャップ＝440円／

駐車場

あり/1000台有料
芝桜まつり期間中のみ有料、1日700円

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【三重県】赤目四十八滝

弘法大師・忍者の修行地である滝は、深山幽谷の佇まい

忍者修行の地として伝えられる「赤目四十八滝」は、「日本の滝100選」などに選ばれています。古くから山岳信仰の地でもあり、弘法大師も修行したこともあるそうで、滑らかな流れの滝と深い森が融合する渓谷の佇まいは、「深山幽谷」そのもの。
渓谷には、滝をつなぐ約3.3kmの回遊路は、遊歩道になっていて、滝と一緒に鮮やかな新緑も楽しめる場所です。滝の水しぶきを浴びながら、自然と心が静まっていくでしょう。

赤目四十八滝

住所

三重県名張市赤目町長坂

アクセス

近鉄大阪線赤目口駅から三重交通赤目滝行きバスで10分、終点下車すぐ

TEL

0595-41-1180

営業時間

通年8:30～17:00（12～翌3月は9:00～16:00）

定休日

無休、12月中旬～翌3月中旬は木曜 12月28～31日休

料金

入山料＝大人500円、小・中学生250円（日本サンショウウオセンター入場料含む）／

駐車場

あり/700台有料
1日800円

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【三重県】大杉谷

エメラルドグリーンの秘境

日本の秘境として知られる「大杉谷」。秘境には、荒々しい岩と滝がある「シシ淵」と呼ばれる渓谷があります。渓谷の川は水底まで透き通る透明度で、その色から「エメラルドグリーンの秘境」という別名がある絶景ポイントです。
峡谷のさらに奥へと進んでいくと、落差が約20mある「堂倉滝」（どうくらだき）が現れ、きらきらと光る水面に思わず息を呑むでしょう。
大杉谷には、全長約16kmの登山道が整備されています。秘境を踏破したい方は、1泊2日で山小屋に宿泊するコースを選んでみてください。初心者の方には約6.6kmのハイキングコースがおすすめです。

大杉谷

住所

三重県多気郡大台町大杉

アクセス

JR紀勢本線三瀬谷駅から徒歩10分の道の駅奥伊勢おおだいから大杉峡谷登山バス登山道行きで1時間30分、終点下車すぐ（登山口、予約制）

TEL

0598-78-3338

営業時間

4～11月

駐車場

あり/10台無料

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【三重県】御在所岳（ございしょだけ）

ロープウェイとリフトで絶景の山頂へ

三重県と滋賀県の間にある「御在所岳」は標高1,212mの山です。登山コースが数多く整備されており、「日本200名山」の一つとして登山家たちからも高い人気があります。二つの岩に挟まるように乗っている岩や巨大な岩など、迫力のある光景が見られるのも魅力の一つ。
またロープウェイとリフトを乗り継げば山頂に上ることができます。山頂には5つの展望台があり、その一つである富士見岩展望台からは、名古屋や伊勢湾を眺められる、絶景スポットなので、登山未経験の方はこちらで景気を楽しみましょう。

御在所岳

住所

三重県三重郡菰野町湯の山温泉菰野町

アクセス

近鉄湯の山線湯の山温泉駅から三重交通湯の山温泉行きバスで10分、終点で徒歩10分の御在所ロープウエイに乗り換えて12分、御在所山上公園駅下車、徒歩15分

TEL

059-392-2261

営業時間

通年

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【静岡県】城ヶ崎海岸（じょうがさき）

吊り橋からの光景はスリル満点

約4000年前に大室山（おおむろやま）が噴火し、溶岩によってできた断崖絶壁が約9km続く海岸線。そそり立つ岩や岩礁が入り組んだ海岸線の姿は、自然の雄大さを感じさせます。
見どころは門脇埼（かどわきざき）灯台への道につながる「門脇つり橋」です。高さ約23m、全長約48mと吊り橋からの光景はスリル満点！ 岩に叩きつける水しぶきがこちらにかかってきそうなほどの迫力です。美しい海を眺めるうちに、暑さも忘れてしまうでしょう。

城ヶ崎海岸

住所

静岡県伊東市城ヶ崎海岸

アクセス

伊豆急行城ヶ崎海岸駅からタクシーで5分

TEL

0557-37-6105

営業時間

通年

駐車場

あり／126台 有料
1台1日1回500円

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【静岡県】浄蓮の滝

「天城越え」で歌われた落差約25mの滝

「日本の滝100選」の一つにも選ばれた「浄蓮の滝」は、石川さゆりさんの「天城越え」で歌われた有名なスポットです。深い山の中にある滝は、落差約25mの崖から流れ落ち、肌寒さを感じるほど。滝壺の下流にはマス釣りが楽しめるスポットや、わさび田が広がっています。わさびを使った名産品も数多く販売されているので、訪れた際にはわさびグルメもチェックしたいですね。また近隣の「天城湯ヶ島温泉」は、谷あいにある静かな環境を生かした露天風呂が魅力です。

浄蓮の滝

住所

静岡県伊豆市湯ケ島

アクセス

伊豆箱根鉄道駿豆線修善寺駅から東海バス河津駅・昭和の森会館行きで35分、浄蓮の滝下車、徒歩7分

TEL

0558-85-1056

営業時間

通年

料金

入館料（浄蓮の滝資料館）＝大人200円／

駐車場

あり／110台 無料

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【静岡県】浜名湖

愛犬と楽しめるアクティビティ、涼は鍾乳洞

「浜名湖わんこ旅」と銘打った浜松の「浜名湖」は、ペット連れで楽しめるアクティビティやレストラン、ホテルがある避暑地です。浜名湖レークサイドプラザは、なんと愛犬連れでカヌー体験やパラセーリングができると東海エリアでも人気のスポット！ ペット連れの旅行は制限も多いですが、浜名湖では気にせず思う存分楽しめるのが魅力です。ペットと一緒に旅行できるので、誰かに預ける心配がないのもいいですね。
少 し足を延ばした浜松市北区には鍾乳洞の「竜ヶ岩洞」もあります。竜ヶ岩洞の平均気温は18度なので「本当に涼しい！ 」「避暑地に最適」と、東海エリアから足を運ぶ人も多いのだそうです。

浜名湖

住所

静岡県浜松市中央区

アクセス

JR東海道本線弁天島駅からすぐ

TEL

053-452-1634

営業時間

通年

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【静岡県】河津七滝（かわずななだる）

大小さまざまな7つの滝

「大滝（おおだる）」や「初景滝（しょけいだる）」「釜滝（かまだる）」など七つの滝が有名な「河津七滝」。最も高さのある大滝は全長約30mと、見た人を圧倒させる滝です。
フォトスポットとして有名なのは、初景滝。滝のふもとにある「伊豆の踊子」のブロンズ像と写真を撮るのが定番です。高さ2～3mの小さな滝は流れる水が美しく、眺めているうちに心まで涼しくなるでしょう。
7つの滝をめぐる遊歩道も整備されているので、ウォーキング初心者でも気軽に楽しめるコースです。

河津七滝

住所

静岡県賀茂郡河津町梨本河津町

アクセス

伊豆急行河津駅から東海バス修善寺駅行きで25分、河津七滝下車、徒歩5分

TEL

0558-32-0290

営業時間

通年

駐車場

あり/60台無料

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【静岡県】堂ヶ島のトンボロ（瀬浜海岸）

干潮時に陸続きとなる島々

トンボロとは、陸地と島をつなぐ1～2本の砂礫（されき）が堆積した地形のこと。県の天然記念物に指定されています。
干潮時になると本州の一番手前にある伝兵衛島（でんべえじま）までの瀬が現れ、歩いて渡れます。見どころは春から夏にかけて。7～8月の日中は9時～12時にかけてトンボロが見られると予想されています。詳細な時間は、西伊豆町が公開している潮見表をチェックしてみると良いですよ。なお10～2月の間の日中は、トンボロは現れません。

堂ヶ島のトンボロ（瀬浜海岸）

住所

静岡県賀茂郡西伊豆町仁科堂ヶ島

アクセス

伊豆箱根鉄道駿豆線修善寺駅から東海バス松崎行きで1時間30分、瀬浜下車、徒歩5分

TEL

0558-52-1114

営業時間

通年トンボロは潮位により異なる

駐車場

あり/5台無料

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【静岡県】滑沢渓谷（なめさわけいこく）

青く澄んだ水が流れる滝

溶岩が固まった一枚岩が特徴の「滑沢渓谷」。滑沢ブルーと呼ばれる水流は、青く澄んで、幻想的な印象を与えています。滑沢川が本谷川と合流するところにある「竜姿（りゅうし）の滝」は、身体をうならせる竜のような形をした滝です。竜姿の滝から渓流沿いに進んでいくと、遊歩道が広がり、森林浴を楽しめます。美しい渓谷がおりなすスポットとして、評判を集めている避暑地です。

滑沢渓谷

住所

静岡県伊豆市湯ケ島

アクセス

伊豆箱根鉄道駿豆線修善寺駅から東海バス河津駅行きで40分、滑沢渓谷入口下車、徒歩5分

TEL

0558-85-1056

営業時間

通年

駐車場

なし

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【静岡県】寸又峡（すまたきょう）

南アルプスへの入り口となる深い渓谷

エメラルドグリーンの水に目を奪われる「寸又峡」は、南アルプスの入り口とされる深い渓谷です。濁りのない透き通った水面は、鏡のように外の風景を映し出します。
渓谷の中にある「寸又峡温泉街」は、美肌になれると注目を集めている場所。周辺には南アルプスの自然を感じられるキャンプ場も多く、避暑地を求めるキャンパーが訪れています。

寸又峡

住所

静岡県榛原郡川根本町寸又峡

アクセス

大井川鐵道本線千頭駅から大井川鐵道寸又峡温泉行きバスで40分、終点下車、徒歩30分

TEL

0547-59-2746

営業時間

通年

駐車場

あり/300台有料
1日500円

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【静岡県】夢の吊橋

渓谷を独り占めできるビュースポット

寸又峡の目玉スポットといえば「夢の吊橋」。寸又峡温泉街から徒歩約30分の深い渓谷の中にあります。長さ約90m、高さ約8m、幅は一人分！
美しい水面を真上から、渓谷を水面上からら眺められる吊り橋は、絶景のビューポイントです。そのため連休や紅葉の時期などのハイシーズン時には、最大3時間の待ち時間が発生するほどの人気ぶり！
夢の吊橋からの眺めを静かに味わいたいときは、温泉街に宿泊し、朝早く訪れてみるのがおすすめです。ただし、朝は6：00以前は通行禁止、また橋の状況・天候によっても通行禁止になることがあるので、公式HPを確認してください。

夢の吊橋

住所

静岡県榛原郡川根本町寸又峡千頭国有地内

アクセス

大井川鐵道本線千頭駅から大井川鐵道寸又峡温泉行きバスで40分、終点下車、徒歩30分

TEL

0547-59-2746

営業時間

通年夜明け～日没まで（夜は危険なため）

定休日

無休

料金

無料

駐車場

なし

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【静岡県】寸又峡プロムナード

深い渓谷の中を散策するハイキングコース

寸又峡にはハイキングコース「寸又峡プロムナード」が設けられています。夢の吊橋入場ゲートから尾崎坂展望台、飛龍橋などを通って戻ってきます。1周約90分で巡れるコースで、渓谷の豊かな自然を全身で感じながら、リフレッシュできるのが魅力です。特別天然記念物であるニホンカモシカに出合えることもあり、貴重な体験ができるでしょう。

寸又峡プロムナード

住所

静岡県榛原郡川根本町千頭寸又峡

アクセス

大井川鐵道本線千頭駅から大井川鐵道寸又峡温泉行きバスで40分、終点下車、徒歩30分

TEL

0547-59-1011

営業時間

通年

駐車場

あり/300台無料

GW・秋期は有料、500円／台・日

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【静岡県】朝霧高原の牧草地

富士山ふもとに広がる牧場景色

富士山のふもとにある牧草地は、どこまでも広々とした光景が広がって解放感が味わえる人気のスポット。高原を利用した酪農が盛んで、乳牛がのんびりと牧草を食べている様子も眺められます。涼しい風が吹き抜ける高原は、避暑地として最適。動物と触れ合えるスポットや、乳搾り体験などができる牧場もあるため、子連れで訪れても楽しいですよ。

朝霧高原の牧草地

住所

静岡県富士宮市根原

アクセス

JR身延線富士宮駅から富士急山梨バス富士山駅行きで32分、朝霧高原下車すぐ

TEL

0544-22-1155

営業時間

通年

駐車場

お問い合わせください

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【静岡県】箱根西麓・三島大吊橋 三島スカイウォーク

森林上空を渡る日本一長い吊り橋

全長約400mの「三島大吊橋」は、人道専用として日本一長い吊橋です！ 足元には森林が広がっており、晴れた日には雄大な富士山が眺められることも。吊橋を渡るとフォレストアドベンチャーやドッグラン、カフェなど楽しめる施設もたくさんあり、一日中楽しめます。大自然の中でアクティビティを楽しみたい方におすすめの避暑地です。

箱根西麓・三島大吊橋　三島スカイウォーク

住所

静岡県三島市笹原新田３１３

アクセス

JR東海道新幹線三島駅からタクシーで20分

TEL

055-972-0084

営業時間

通年9:00～16:30（営業終了17:00、イベントや天候により異なる）

定休日

無休、強風・荒天時は通行制限あり、要問合せ

料金

通行料＝大人1100円、中・高校生500円、小学生200円／

駐車場

あり/400台無料

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避暑地に行くなら東海エリアがおすすめ！

暑くてやる気をそがれる夏は、ついつい家にこもりがち。しかし、東海エリアで少し足を延ばしてみると、夏とは思えないほど涼しいスポットがたくさんあります！ 近隣の地域に住んでいても、意外と「知らなかった」「行ったことがない」避暑地も多いのではないでしょうか？ 今回紹介した避暑地の中には温泉も有名なところが多く、汗を流すにはぴったりです。休日を利用して、家族や恋人、友人と訪れてみると良いでしょう。大自然が織りなす光景に、夏の暑さを忘れて、心からリラックスできるはずです。全国の避暑地も参考にしながら、快適な夏の旅を計画してみてくださいね。

参考になりましたか？ 旅行・おでかけの際に活用してみてください。

記事企画・監修：旅色編集部 たじま

ライター：peekaboo