【関東・日帰り】水上を爆走！？おすすめのSUP体験10選

SUPとは「Stand Up Paddleboard（スタンドアップパドルボード）」のことで、ボードの上に立って、パドルを漕いで水上を進む、ハワイ発祥のアクティビティです。SUPのボードはサーフボードなどに比べて大きく、水に浮きやすい特徴があります。そのため、運動に自信の無い方でも、老若男女を問わず楽しめるのが魅力の一つです。今回はそんなSUP体験が楽しめる関東のスクールを10選ご紹介します。

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SUP体験で身につく効果

SUPは水上スキーやサーフィンなどと違い、水面をのんびりと進むアクティビティです。水の上をプカプカ浮かびながら、海や湖の自然を肌で感じることができるので、日常の喧騒を忘れてリラックスすることができます。また、ボードの上でバランスを取って立つため、体幹を鍛える効果も。

用意しておくと便利なアイテム

夏場はTシャツや短パン、水着などで参加可能。気温が低くなるとウェットスーツを着用する必要がありますが、スクールによっては貸出もあるので、事前に確認しましょう。そのほか、日焼け対策として帽子・日焼け止めクリーム・サングラス、飲み物、バスタオル、防水バックなどの用意が必要です。

【群馬県】Outdoor Village ZION

SUP上で昼寝やヨガ、おやつを楽しむ

群馬県みなかみ町の「Outdoor Village ZION」は、“SUPを通じてみんなで楽しむ・遊ぶ”をテーマにしたツアーを実施しており、参加者同士で水遊びをしたり、パドルボードの上で昼寝やヨガ、おやつを楽しんだりできます。
4月～6月中旬は藤原湖、6月中旬～11月は洞元湖で開催。エメラルドグリーンの美しい湖、桜や紅葉、新緑、周囲の山々が鏡のように映る水面は、きっと日常の疲れを癒やしてくれるはずです。また、藤原湖では陸の上からは見ることができない滝があるのだとか。ツアースタッフが写真や動画を無料でプレゼントしてくれるサービスがあるのもうれしいですね。

Outdoor Village ZION

住所

群馬県利根郡みなかみ町藤原2347-2

アクセス

［車］関越自動車道水上ICより約25分

公式HP

https://ovzion.com/

TEL

090-7204-9292

営業時間

9:00～16:00

定休日

不定休

体験料

大人（中学生以上）：6,000円、子ども（4歳～小学生）：5,000円

駐車場

5台

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【群馬県】R-LABO

四万湖

渓谷

四万湖

赤谷湖・四万湖を中心にSUP体験が楽しめる

「R-LABO」は、群馬県の赤谷湖・四万湖を中心に、初心者からSUP体験が楽しめます。赤谷湖は駐車スペースも広く、近くには温泉宿やキャンプ場などもあるので宿泊や大人数での参加にぴったり。四万湖は「四万ブルー」と呼ばれるきれいなコバルトブルーの湖面が魅力です。どのツアーにも経験豊富なリバーガイドが付くので、初めてでも安全・安心に楽しめます。
SUPの扱いに慣れてきたら、利根川の川の流れを利用して川下りができる「流水ツアー」や参加者のレベル・人数に合わせてさまざまな場所で実施される「ダウンリバーツアー」などにもチャレンジしてみましょう。

R-LABO

住所

群馬県利根郡みなかみ町上牧2331

アクセス

関越自動車道水上ICから約4分、JR上越線上牧駅から徒歩約6分

TEL

090-9389-2250

営業時間

8:00～18:00（電話受付）

定休日

不定休

体験料

7,000円～

駐車場

有

【千葉県】MALIBU POINT

エメラルドグリーンに輝く勝浦の海でマリンアクティビティを

千葉県屈指の透明度の高さを誇る勝浦の海で、サーフィンやSUPといったマリンアクティビティを体験できる「MALIBU POINT」。海を熟知している経験豊富なガイドが分かりやすく基礎をレクチャーしてくれるので、SUP未経験の人も安心して参加できます。操作に慣れて漕げるようになってきたら、近くの入江や洞窟探索へ。その日の海のコンディションや参加者の様子に合わせた最適なコースが楽しめるため、120分があっという間に感じるはず。SUP体験中はスタッフが参加者を撮影しており、写真データを無料でプレゼントしてくれます。

MALIBU POINT

住所

千葉県勝浦市串浜1227-2

アクセス

[車]首都圏中央連絡自動車道市原鶴舞ICより約40分
[電車]JR外房線勝浦駅より徒歩約15分※送迎あり

公式HP

https://www.malibupoint.net/

TEL

0470-64-6480

FAX

0470-73-0558

営業時間

9:00～18:00

定休日

火曜日※夏季は無休

体験料

アクティビティ体験／6,900円～、ご宿泊1泊1名／6,600円～

駐車場

11台

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【千葉県】UMI to YAMA

日本SUP推進協議会が認定するプロが丁寧にレクチャー

アクアラインでアクセス抜群な千葉県・鋸南町の勝山海岸沿いにある、SUP＆サーフィンスクール「UMI to YAMA」。日本SUP推進協議会が認定するプロがレクチャーするので安全かつ、安心して楽しめます。自信がない、愛犬や子どもと一緒にSUPを楽しみたいという人は“足漕ぎ”SUPがおすすめです。ハンドル付きで安定感があり、ペダルを漕ぐサイクリングのような感覚で水上散歩が楽しめますよ。
透明度の高い海を満喫しながら、東京湾最大級の無人島や写真映え間違いなしの絶景スポットをのんびり巡ってみてはいかがでしょうか。

UMI to YAMA

住所

千葉県安房郡鋸南町竜島165-34

アクセス

［車］富津館山道路鋸南保田ICより約6分
［電車］JR内房線安房勝山駅より徒歩約10分
［バス］鋸南町営循環バス（赤バス）安房勝山駅より徒歩約10分

公式HP

https://south-surf.com/

TEL

070-8902-5997

営業時間

予約状況等により不定時

定休日

予約状況等により不定休

体験料

プランにより異なる（全8プラン）※詳細はホームページ参照

駐車場

約50台

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【神奈川県】ヘイズサップクラブ

春

レベルに合わせてコースを選べる

SUPスクール「ヘイズサップクラブ」では、都内から車で1時間程というアクセスの良さで人気の逗子海岸でSUPが楽しめます。波がおだやかな逗子の海は、SUPにはぴったりです。一年を通して楽しめるSUPですが、おすすめは川沿いに咲くキレイな桜を、水上からのんびりと眺めることができる春のお花見シーズン。そして、ちょうど良い気候と海が青く透き通る秋・冬の季節にぜひ体験してみてください。
SUPをやったことが無い方は、お試しの「半日体験コース」、レベルに応じてスキルアップを目指す方は「レギュラーコース」があるので、安心して参加できます。

ヘイズサップクラブ

住所

神奈川県逗子市新宿2丁目2-33

アクセス

［電車］JR横須賀・総武線・湘南新宿ライン逗子駅より徒歩約11分、京浜急行電鉄逗子線新逗子駅より徒歩約11分
［バス］京浜急行バス逗子郵便局停留所より徒歩約7分

TEL

090-4393-5863

営業時間

天候により変動あり※詳しくはHP参照

定休日

無休

体験料

体験料
SUP体験：4,400円（税込）

駐車場

有

【神奈川県】江ノ島 3E

江の島観光の合間にも利用しやすいレッスンも

江の島でマリンスポーツを楽しむならこちら。ウインドサーフィンスクールの「江ノ島 3E」では、初心者・経験者を問わず楽しめるSUPのレッスンを実施しています。丁寧な指導が評判で、趣味として長く続けていきたい人には特におすすめです。
まずは気軽に始めることができるよう、短時間・低価格のレッスンも用意されているので、初めての人が参加しやすいのも魅力の一つ。もちろん、「もっと楽しみたい！」という方は時間の延長も可能です。観光名所としても名高い江の島の景色を堪能しながら汗をかけば、心も身体もリフレッシュ。江の島以外の名所やレジャースポットも多い立地ですから、観光の合間にSUP体験するのもアリですね。

江ノ島 3E

住所

神奈川県藤沢市片瀬海岸1丁目10-11 C

アクセス

［電車］小田急電鉄江ノ島線片瀬江ノ島駅より徒歩約7分、江ノ島電鉄線江ノ島駅より徒歩約6分、湘南モノレール江の島線湘南江の島駅より徒歩約6分

公式HP

http://3ewindsurf.jp/

TEL

0466-23-3690

FAX

0466-23-3690

営業時間

4月～9月（夏季)：9:00～19:00、10月～3月（冬季）9:00～18:00

定休日

無休

体験料

ウインドサーフィン：5,500円～、SUP：4,400円～

駐車場

駐車場無※藤沢市市営片瀬東浜駐車場の割引券を販売（利用客に限る／1時間券：220円、12時間券：1,100円）

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【神奈川県】横浜SUPステーション

水上からみなとみらいの景色を堪能できる

JR日ノ出駅から歩いてすぐの場所にクラブハウスがある「横浜SUP倶楽部」。こちらは、施設の目の前から出艇できる便利さもうれしいところ。水の上からゆっくりと眺めるみなとみらいの景色は、この体験ならでは。体験コースは波の少ないフラットな水面のため、初めて体験する人や、経験の浅い方も安心して参加できます。
体験している様子は、スタッフが写真に収めてくれるので、忘れられない思い出になること間違いなしです。クラブハウス内には更衣室やシャワー、ロッカーを完備。ウェットスーツのレンタルもあるので、安心して参加できます。

横浜SUPステーション

住所

神奈川県横浜市中区日ノ出町2-166-1

アクセス

JR京浜急行線日ノ出駅から徒歩約3分

TEL

090-3502-2701

営業時間

10:00～11:30、13:00～14:30、15:30～17:00（7月～9月のみ）

定休日

不定休

体験料

4,000円～

駐車場

無

【東京都】Outdoor Sports Club ZAC

アクセス良好な都内で、ビル群を眺めながらSUP体験を

「Outdoor Sports Club ZAC」は、都内に数多くある運河でSUP体験が楽しめます。遠征することなく、アクセスの良い都内でSUPができるうえ、スカイツリーやビル群を水の上から眺める景色は格別です。春は桜、秋は紅葉など、東京にいながら四季の移ろいを感じることができますよ。
SUPツアーは、1時間程度の「東京SUP体験」と、スカイツリーを見に行く「完全貸切！スカイツリーSUPツアー」、2時間半程の「完全貸切！スカイツリーSUPロングツアー」の3種類です。自分のレベルと目的に合ったツアーで楽しみましょう。

Outdoor Sports Club ZAC

住所

集合場所：大島小松川公園駐車場（詳細はホームページ参照）

アクセス

都営新宿線東大島駅から徒歩約10分

TEL

03-6808-9611

営業時間

9:00～、11:00～、17:30～

定休日

不定休

体験料

5,000円～

駐車場

無

【東京都】ぼちぼちアドベンチャーすその

奥多摩の豊かな自然のなかで、穏やかな湖上を進む

東京の秘境・奥多摩でSUPやカヌーといったアウトドアツアーを提供している「ぼちぼちアドベンチャーすその」。名前の”すその“は、山のふもとの傾斜のゆるやかな場所のことで、「山頂を目指すのもいいけど、頑張りすぎずぼちぼち楽しむのもいいんじゃない？」というメッセージが込められています。そのメッセージの通り、無理をしないで、のんびりと奥多摩の豊かな自然をたっぷり楽しめるのが魅力です。
SUP体験は奥多摩の湖上でガイドの案内のもとで実施。川や海と違って流れがなく、流される心配がないので、初めてSUPを体験する人も安心して参加できます。

ぼちぼちアドベンチャーすその

住所

東京都西多摩郡奥多摩町白丸48

アクセス

JR青梅線白丸駅から徒歩約6分

TEL

070-3630-0900

営業時間

9:30～、13:00～（5月中旬～11月末）

定休日

不定休

体験料

6,000円（団体割引あり）

駐車場

無

【埼玉県】ネイチャーナビゲーター長瀞ベース

美しい自然に囲まれて心に残る体験を

長瀞駅から歩いて5分ほどの「ネイチャーナビゲーター長瀞ベース」では、荒川を下る長瀞ラフティングやパックラフト、キャニオンウォークに加え、初心者向けに湖でのSUP体験レッスンやツアーを実施しています。体験時間は1時間強。都心から程近い埼玉県・長瀞町の大自然を思う存分満喫することができます。
夏場は水着の上にTシャツ・短パンなどで参加可能。水温が夏場よりも下がる春・秋はウェットスーツを無料でレンタルしています。更衣室・ロッカー・シャワー・ドライヤーを完備しているので観光の合間の参加でも安心です。

ネイチャーナビゲーター長瀞ベース

住所

埼玉県秩父郡長瀞町長瀞824-1

アクセス

秩父本線長瀞駅から徒歩約5分

TEL

0278-72-5923

営業時間

9:30～12:30、13:30～16:30（4月中旬～11月中旬）

定休日

不定休

体験料

6,000円～

駐車場

有

おわりに

山の緑や透明度の高い海など豊かな大自然の中でのんびり楽しめる点や、ほかのマリンアクティビティも充実しているなど、関東でSUPが体験できるスクールの特徴はさまざまです。アクセスの良いロケーションも多いため、旅先に合わせて気になったスクールを見つけたらSUPを体験してみるのもよいでしょう。体力に関わらず楽しめるSUPが、これからの人生を充実させてくれる趣味の一つになるかもしれませんよ。

参考になりましたか？ 旅行・おでかけの際に活用してみてください。

記事企画・監修：旅色編集部 たじま

ライター：UNTRACE inc.