Plan No.1884

東郷カオルKaoru Togo

日帰り

淡路島で座禅を体験！瞑想・ヨガ・書・茶・香でリトリート旅

淡路島（兵庫県）
予算：23,000円〜

・旅行する時期やタイミングにより変動いたします。あくまでも目安ですので、旅行前にご自身でご確認ください。
・料金は1名あたりの参考価格で、宿泊施設は1泊2食付き週末料金を参考にしています。

更新日：2023/08/24

癒されたい系女子旅ライター東郷カオル

森の中に浮かぶ「禅坊靖寧」でヨガ&瞑想！

2022年4月にオープンした「禅坊靖寧」は、360度を淡路の豊かな森に囲まれた癒やしのリトリート施設。そこで、瞑想・ヨガ・禅坊料理・茶・書を体験します。その後は、海外リゾートのようなシーサイドレストラン&マーケットも満喫。サクッと日帰りでリフレッシュ&プチ観光していきましょう！

スタートはここ！

SPOT.1

禅坊靖寧（ZEN Wellness 前半-瞑想・ヨガ）

SPOT.2

禅坊靖寧（禅坊料理・書・茶）

SPOT.3

禅坊靖寧（ZEN Wellness 後半-瞑想・香）

SPOT.4

クラフトサーカス

SPOT.5

淡路シェフガーデン by PASONA

SPOT.6

Ladybird Road

Spot.1禅坊靖寧（ZEN Wellness 前半-瞑想・ヨガ）
Spot.2禅坊靖寧（禅坊料理・書・茶）
Spot.3禅坊靖寧（ZEN Wellness 後半-瞑想・香）
Spot.4クラフトサーカス
Spot.5淡路シェフガーデン by PASONA
Spot.6Ladybird Road

神戸三宮バスターミナル

禅坊靖寧前バス停までバス約50分

SPOT1

淡路島の山中で空中リトリート

禅坊靖寧（ZEN Wellness 前半-瞑想・ヨガ）

宿坊の個室が利用できる

前半のプログラムはヨガ&瞑想

禅坊靖寧（ぜんぼうせいねい）はプリツカー賞を受賞した建築家・坂茂氏が設計に携わった、山の上の座禅リトリート施設。宿泊プランのほか、禅にヨガやリラックスの要素を加えたオリジナルプログラム「日帰りZEN Wellness」も提供する。

DATA

【住所】兵庫県淡路市楠本字場中2594-5
【TEL】 0799-70-9087
【営業時間】要問合せ
【料金】日帰りZEN Wellness：23,000円

東郷カオルのおすすめポイント

★ 設計は、建築分野の最高栄誉“プリツカー賞”の受賞経歴を持つ建築家・坂茂氏です
★ 開放感あふれる空間で、樹々を眺めながらの座禅が可能なリトリート施設。瞑想、ヨガ、書、茶、香の体験ができ、自分に合ったリトリートを探すことができます
★ 日帰り利用でも宿坊の個室が利用できるので、着替えや荷物の保管に便利
★ 「日帰りZEN Wellness」の所要時間は約4時間です
★ 瞑想は専用のリトリートチェアを使用するので、ツラい正座や胡坐（あぐら）から解放されてストレスなく楽しめます

館内を徒歩移動

SPOT2

禅坊料理と書・茶の時間

禅坊靖寧（禅坊料理・書・茶）

「書」の体験

書家・紫舟さんの字をなぞる

「茶」の体験で提供される季節の和菓子

お茶はお好きな場所で体験

前半の瞑想とヨガのあとは禅坊料理を受け取り、好きな場所で食事が可能。古代から御食国（みけつくに）といわれた食材の宝庫・淡路島の滋味ある野菜を使った料理を楽しめる。

DATA

【住所】兵庫県淡路市楠本字場中2594-5
【TEL】 0799-70-9087

東郷カオルのおすすめポイント

★ 油、小麦粉、乳製品、動物性食品を一切使っていないのに、驚くほど豊かな味わいを生み出す禅坊料理。約1ヶ月ごとにメニューが変わり、夏は身体を冷やす夏野菜、冬は身体を温める料理など、自然の摂理に則ったお食事が提供されます
★ 「書」では、書家の紫舟さんの字をなぞります。字が上達したかのような気分に！
★ 「茶」の時間は、自分で点てるお抹茶と、お砂糖不使用の手作り和菓子を楽しみましょう
★ 禅坊料理・書・茶は、ウッドデッキや宿坊の個室、ラウンジなど、お好きな場所で体験可能です

館内を徒歩移動

SPOT3

食後の“ZEN Wellness”は瞑想と香