「先達といくおかげめぐり」は、地域の魅力を知る僧侶の案内で寺社を巡るまち歩きツアーです。「日本100名城」のひとつである津山城の東西には、江戸時代以降の地割り、軒先が揃った町家群、各宗派の寺院建築群など、歴史的町並みが残ります。国の重要伝統的建造物群保存地区に指定された城西エリアを、案内人でもある地元に住む僧侶が一緒に巡りながら、その土地にまつわる歴史や、隠れた魅力を丁寧に解説してくれますよ。抹茶コースのほか、座禅瞑想コース、写経写仏コースの3つから選択可能です。

「美作三湯」とは、「湯郷（ゆのごう）温泉」「湯原（ゆばら）温泉」「奥津（おくつ）温泉」の3つの名湯からなる西日本有数の温泉地です。美作市の湯郷温泉は美肌効果があるという泉質で知られ、温泉街には足湯もあります。真庭市の湯原温泉は、「砂湯」と呼ばれる河原の露天風呂が魅力。自然に囲まれて湯に浸かる贅沢なひと時を過ごせます。鏡野町の奥津温泉は澄んだ湯が肌に優しく、美しい山々を見渡せる静かな温泉地。それぞれ異なる雰囲気と魅力を持つ美作三湯を巡り、心も体も癒される極上の湯浴みを堪能しましょう。

新庄村にある毛無山の麓「ゆりかごの小径」で行われる森林セラピーでは、五感をフルに使ったリラックス体験を。約2km続く小径は、鳥のさえずりや木々のさざめきが心地よく、自然のリズムに身を委ねることで、日頃のストレスから解放されるひとときを味わえます。森林セラピー効果で心拍数が穏やかになり、深いリラックスを感じられるのだとか。森の案内人と一緒に、森の生態系や自然の癒し効果について学びながら散策することが可能です。大自然のゆりかごに包まれながら、心身が“整う”究極の森林浴を体感してください。

鏡野町の奥津湖ではSUP体験がイチオシ。奥津湖の穏やかな湖面はSUPに最適で、湖上からは四季折々の自然風景を満喫できます。特に、澄んだ水面が映し出す山々や広い空の絶景は、非日常的な開放感で心と身体をほぐしてくれることでしょう。経験豊富なインストラクターがサポートしてくれるので、初めての方でも安心して挑戦できます。水上でのんびり過ごしたり、湖を探索したり、鏡野町の豊かな大自然に包まれて爽快なひと時を体験してみてください。また、奥津湖下には湖畔広場もあるため、そよ風を感じながら散策するのもおすすめです。

「なぎビカリアミュージアム」は、奈義町から数多く出土する約1600万年前の巻き貝「ビカリア」を中心とした動植物の化石を保存展示した施設です。こちらでは、貴重な化石の発掘体験が楽しめます。専門スタッフの指導のもと、本物の化石を見つけ出すワクワク感を味わえます。子どもから大人まで人気の体験で、遠方から訪れるリピーターも多いそう。運が良ければ、ビカリアやどんぐりの蓋などの貴重な化石を掘り出せることも！ 発掘した化石は持ち帰れるので、旅の思い出にぴったり。化石の発掘体験を通して、奈義町の自然とロマンに満ちた時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

西粟倉村でおすすめなのが、築150年の古民家で開催される「Feuerwork 鉄ワークショップ」。鍛冶職人の指導のもと、鉄を使ったもの作りを経験できる貴重なワークショップです。炎で鉄を熱し、叩きながら形を作り上げていく作業は、普段味わうことのない迫力と達成感を感じさせてくれます。硬い鉄が徐々に形に変わっていく様子は、まさに職人技。初めての方でも丁寧にサポートしてくれるので、ものづくりの楽しさと鉄の魅力を実感できます。ベーシックコースで基本を学んだ人はアドバンスコースでドアの取っ手やボトルオープナ―など、実用的で長く使えるアイテムを作ることも可能です。

美咲町にある「紅そば亭」では、本格的なそば打ち体験ができます。自分でそば粉をこね、伸ばし、切るという一連の工程を、そば打ちの熟練スタッフが丁寧に指導してくれるので、初心者でも気軽に挑戦できます。美咲町の豊かな自然で育ったそば粉を使った手打ちそばは、香り豊かでコシが強いのが特徴です。自分で作った新鮮でおいしいそばの味は格別で、食べる喜びもひとしお。家族や友人と楽しくそば打ちを体験しつつ、美咲町の風味豊かなそばと地元の方との交流を堪能してみてはいかがでしょうか。